Planuje stała suplementacje kreatyna. Jak najlepiej przyjmowac? waze 90 kg 1. 3 g codziennie 2. 5g w DT, 2g DNT 3. 5g codziennie Kiedy brac? 1. od razu po treningu z porcja 20g białka/10g wegli 2. po treningu kreatyna, białko i węgle po 30 minutach Jesli sa lepsze sposoby to poprosze, naczytalem sie artykulow, ale sa z roznych lat i nie wiem co [...]
yo , jestem poczatkujacym "kulturysta" od wrzesnia chce cwiczyl 3 razy w tygodniu. chcialbym sie spytac czy jest sens branai kreatyny w moim przypadku ? Czy wystarczy dobra diete ( kupie jeszcze bialko)? kiedy najlepiej brac kreatyne? info: Wiek:17 wzrost:187 cm waga 74-5 cel: masa priorytet : klatka Forza roma
Witam! Mam do was pytanie. Zakupiłem niedawno Kreatyne Olimpa Mega Caps + Dextroze Vitalmaxa + Solid Massa i chce wiedziec czy to dobry wybór. Cykl kreatynowy po raz pierwszy, przemiane materii mam bardzo dobra. No i jeszcze taki mały szczególik, uzasadniajcie w jakis sposób swoje odpowiedzi.
w gain bolicu znajduje sie 1,5g kreatyny/100g produktu. to oczywiscie niewiele, ale: 1) czy mozna sie czegos po takiej ilosci spodziewac (gainerka bralbym 100g dziennie jako uzupelnienie diety)? 2) czy oslabi to normalny cykl kreatynowy, gdybym chcial taki w przyszlsoci zrobic (slyszalem, ze najlepsze sa efekty pierwszego cyklu, a tak to [...]
sprzedam: thermal pro (NRI) 120 caps (cena sklepowa 149 zł) szt 1 kreatyna (SNI) 500 g (cena sklepowa 56 zł) szt. 1 za całość (wartą 205 zł) chcę 155 zł,wiec w sumie kreatyna jest gratis ) kupujący pokrywa koszty przesyłki kontakt: tel: 500137909 gg : 6598364
witam pomóżcie ocenic czy dobrze to biore DT 5gr krety + dekstro 30 min przed treningiem po terningu 5 gr krety + dekstro 30 min pozniej 50 gr. mass xxl miedzy posiłkami 50 gr, masa xxl DNT 5 gr krety + dekstro rano na czczo gainer 2 X 50gr przed p0łudniem i po południu mam pytanie czy w DNT musi byc na czczo kreta czy w poze terningowej moze [...]
Siema, mam pytanie dotyczące Animal Cuts'a oraz Kreatyny w tym przypadku Kreatyna Dominator 120 tab. i stąd następujące pytania: 1:Czy można łączyć te produkty 2:Czy jako tako Kreatyna może przeszkadzać Animalowi tzn. w Spalaniu
Witam ostatnio kreatyne bralem ponad rok temu i byl to jablczan kreatyny a 2 lata wczesniej bralem mono.. chcialbym teraz znowu wziasc mono albo jablczan i zastanawiam sie ktore obecenie jest najlepsze na rynku na taki cykl 8 tyg ( cena nie gra az takiej roli ) Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-02-17 17:20:48
witam, biore kreatyne mono od 15 marca i mialem zakonczyc przyjmowanie jej wraz z zakonczeniem masowki, lecz po przeczytaniu pewnego artykulu doszedlem do wniosku ze podczas redukcji takze bede ja bral, 5 gram dziennie. tu moje pytanie: czy jedzenie mono od marca do zalozmy wrzesnia to nie za dlugi czas i nie bedzie jakichs komplikacji np. z [...]
Witam mam pytanie : Kreatyna + DEKSTROZA + plus białko tylko jakie(tylko cenna jak najnizsza) ? I czy wogole to bedzie dobra mieszanka ?
Siema byłem u lekarza i przepisał mi aspargin i pytanie czy moge brac aspargin z kreatyna (jestem w trakcie cyklu) Nie chce przerywac bo prawie kończe ale jeśli bedzie trzeba to bede zmuszony zakończyc cykl co o tym myślicie ?? PZDR
chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować
Witam ,podjadam wlasnie kreatyne jabczan m3 plus tauryna ,mc 3 jest w proszku a tauryna w kapsulkach...moje pytanie brzmi ,czy do kazdej dawki kreatyny gdzie biore tauryne , lykac ja w kapsule czy lepiej otworzyc kapsulke i wsypac do "shota" kreatynowego i wymieszac wsyztko ? ktos mi mowil ze tak lepiej sie wchlania ,ale nie wiem ile w tym prawdy [...]
z czystej ciekawosci pytam czy takie polaczenie ma wogole sens? wiadomo zeby najlepiej w jednej porcji nie laczyc kofeinopodobnych substancji z kreatyna! z czystej ciekawosci pytam czy takie polaczenie(kreatynka + spalacz) ma wogole sens? co sadzicie o tym??
witam, mam pytanie do Activlab, zauważyłem ze w niektórych odżywkach na mase jest kreatyna, jedynie w best mass i jeszcze jakiejś niebyło napisane, czy oby napewno w nich ani mg niema kreatyny? bardzo mi zależy ponieważ mam bezwzgledny zakaz spozywania kreatyny (zalecone przez lekarza)
Poszukuję źródła, najlepiej hurtowni dodatków spożywczych lub czegoś w tym rodzaju gdzie mógłbym kupić kreatynę (jabłczan lub ester) i l-karnitynę w ilości typu np 2kg w postaci proszku. Kiedyś natknąłem się na hurtownię gdzie mieli co trzeba, ale sprzedaż tylko w workach 25kg i tylko dla firm.. Może ma ktoś jakieś namiary?
Co daje kreatyna krótko i na temat ;) Wiem co nie co na ten temat ale chce poszerzyć swoją wiedzę . :)
Hej! Mam jedno pytanko. Chcialbym sie dowiedziec jak mozna polaczyc kreatyne +zma. Slyszalem ze jezeli sie polaczy te dwie odzywki to efekty moga byc calkiem niezle. Czy moglby ktos mi powiedziec czy to jest prawda i jezeli tak to bardzo prosze o podpowiedz w jakich ilosciach mozna ich uzywac(dwoch naraz). Z gory dziekuje za odpowiedzi, [...]
Mam pytako jaka jest teraz na rynku najleprza kreatyna po ktorej sa najelprze efekty ? Pozdrawiam.
Witam mam mały problem a mianowice mam kreatyne ale jest male ale... poniewaz lezy juz u mnie bardzo dlugo i nie wiem czy data waznosci juz nie minela mam ja nie w orginalnym pudelku wiec nie wiem :( I pytanie jest takie mozna to jakos sprawdzic po smaku a jezeli nie i jest juz przeterminowana to czy cos mi sie stanie jak ja zjem . Z Gory dziekuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
